Co budete potřebovat na svůj první trénink

Chystáte se na svůj první trénink a přemýšlíte, co si s sebou vzít, jak se připravit a jestli to zvládnete? Dobrá zpráva je, že k účasti nepotřebujete nic speciálního. Stačí chuť začít, pohodlné oblečení a pozitivní nálada. Všechno ostatní vás naučíme přímo na místě.

1. Oblečení na první trénink

Na první lekci si vystačíte s jednoduchým sportovním oblečením. Ideální jsou kraťasy a tričko, ve kterém se budete cítit pohodlně. Trénuje se naboso, takže nemusíte řešit žádnou speciální sportovní obuv. To znamená, že nemusíte investovat do drahého vybavení, dokud si tréninky sami nevyzkoušíte a nerozhodnete se pokračovat.

2. Podepsané prohlášení

Pokud je vám méně než 18 let, je potřeba přinést podepsané prohlášení od rodičů. Tento krok slouží jen k vaší ochraně a je běžnou součástí začátků u sportovních a pohybových aktivit. Pokud si nejste jistí, jak má prohlášení vypadat, rádi vám poskytneme vzor.

3. Žádný stres – začátečníci jsou vítáni

První trénink bývá spojený s určitou nervozitou, ale opravdu není důvod se bát. Tréninky jsou nastavené tak, aby je zvládl úplný začátečník. Nikdo od vás neočekává perfektní techniku nebo špičkovou kondici hned od začátku. Každému se věnujeme individuálně a s respektem k jeho možnostem.

Naším cílem je, abyste se cítili dobře, postupně získávali nové dovednosti a už od první lekce měli radost z pohybu. U nás platí, že každý začátek je vítaný a každý krok vpřed se počítá.

4. Co si z tréninku odnesete

Už po první lekci zjistíte, že se není čeho bát. Získáte základní zkušenost, vyzkoušíte si nové techniky a především uvidíte, že trénink je nejen o pohybu, ale i o zábavě, motivaci a dobré partě lidí.